ANTIGRAVITY

NAVI沖縄北谷スタジオ

CLASSクラス

ファンダメンタルFundamentals

sec01_img01

基礎のクラスです。安全を第一に、ハンモックと慣れて楽しんで頂く為に、原則とテクニックを学びます。すべてのクラスに共通する主な働きや効能を体験できます。

詳しく見る

リストラティブRestorative

sec01_img02

ハンモックの高さを低くし、骨盤を緩めていきます。リラックスしながら骨盤調整、自律神経の働きを整えます。揺れが苦手な方やハンモックの扱いに慣れてない方、どなたでも参加できるクラスです。

詳しく見る

SCHEDULEスケジュール

予約する

  • FUN1:Fundamentals 1ファンダメンタルズ1

    ハンモックに慣れるための基礎クラスです。楽しみながら身体を様々な方向へ動かします。

  • FUN2:Fundamentals 2ファンダメンタルズ2

    Fun1をベースに、後屈や逆転、バランスのポーズなど、少しずつアドバンスのポーズを取り入れます。

  • FUN3:Fundamentals 3ファンダメンタルズ3

    Fun2を応用し、さらにチャレンジポーズをしていきます。地上では難しいポーズもハンモックを使うことでやりやすくなります。

  • Res:Restorative Yogaリストラティブ・ヨガ

    ハンモックを床近くまで下げて、身体を地面に広く預けます。ゆっくりと大きく動き、心身を芯からほぐします。

  • topbtn